Lískové oříšky, malý zázrak pro naše zdraví

Lískové oříšky

Lískové ořechy jsou velmi chutné, určitě také chodíte v letním období a zjišťujete, zda jsou již zralé. Jejich velké plus je, že obsahují velké množství antioxidantu vitaminu E, který zabraňuje vzniku šedého zákalu a stařecké demence.

Kromě draslíku, hořčíku, vápníku a zinku jsou také dobrým zdrojem železa a mědi. Doporučují se při diabetu II. typu. Lískové ořechy také pomáhají trávicímu ústrojí, působí protiprůjmově a močopudně.