Vlašské ořechy podpoří funkci mozku

Vlašské ořechy pro naše zdraví

Obsahují vysoké množství vitaminů skupiny B, čímž přispívají k dobrému fungování mozku a produkci červených krvinek. Dále jsou zdrojem fosforu, železa, mědi, draslíku a hořčíku. Ten má podle nejnovějších průzkumů větší vliv na zdravé kosti než vápník. Vlašské ořechy pomáhají potlačovat premenstruační syndrom a zlepšují náladu.

Vlašské ořechy jsou také vhodné proti riziku aterosklerózy z toho důvodu, že obsahují omega-3 mastnou kyselinu. U dětí jsou skvělé v podpoře jejich rozvíjejícího se mozku. Velké plus vlašských ořechů je také to, že dobře působí na lidskou psychiku a náladu.