Znáte ten pocit, kdy se podíváte do zrcadla a kroutíte sami nad sebou hlavou? „Takhle už to dál nejde!“ Řeknete si, ale den poté se přistihnete, jak večeříte knedlíky. Jenže, co dělat, když prostě nemáme čas cvičit, protože chodíme z práce pozdě večer, nebo nám to nedovolí zdraví? Říká se, že strava a pohyb jsou základ a jedno bez druhého nejde, ale co když ano?